PILATES
Nel suo libro “Return to Life”, Joseph Pilates presenta il suo metodo come “arte del controllo motorio”. L’allenamento condotto secondo i principi di Pilates armonizza in un sistema integrato corpo, mente e respiro. Praticato correttamente, con costanza e precisione, il training Pilates migliora flessibilità, forza, resistenza, controllo ed equilibrio.
PILATES REFORMER: lettino Pilates, utilissimo per ottenere grandi vantaggi:
– Riallineare la colonna vertebrale e ripristinare la corretta postura
– Rieducare la respirazione addominale e rafforzare il “core” (ovvero la muscolatura addominale profonda)
– Ritrovare forza, elasticità e tono muscolare
L’attività è solo su appuntamento, in piccoli gruppi (max 3 persone alla volta), ma è possibile anche concordare un percorso personalizzato.
CONTATTI:
TUTTI I GIORNI PRESSO IL CENTRO SHAKTI SU APPUNTAMENTO
Luisa Barbieri
Cell +39 347 982 0609
Emanuela Donà
cell +39 349 409 8309
